L'ascolto della musica aiuta a combattere lo stress
L'ascolto di musica nella vita quotidiana può avere un effetto di riduzione dello stress e alleviare i sintomi fisici. È quanto emerge da uno studio pubblicato sulla rivista Scientific Reports. Persone con disturbi fisici cronici hanno risposto regolarmente a domande sul loro benessere soggettivo e sul loro comportamento nell'ascolto della musica.
Allo stesso tempo, sono stati registrati gli indicatori biologici dello stress nella saliva per indagare sui possibili meccanismi psicobiologici alla base di questi effetti positivi. Anche il tipo di musica ha svolto un ruolo importante.
Finora gli effetti positivi della musica sullo stress e sui disturbi fisici sono stati studiati principalmente in laboratorio o in un contesto clinico. Il team del Music & Health Lab, guidato dallo psicologo clinico svizzero-tedesco Urs Nater dell'Università di Vienna, ha invece adottato un approccio più quotidiano e ha studiato gli effetti benefici per la salute dell'ascolto di musica in un ambiente naturale con l'aiuto di tecnologie mobili.
Articolo originale:
https://medienportal.univie.ac.at/presse/aktuelle-pressemeldungen/detailansicht/artikel/musikhoeren-hilft-gegen-stress-und-koerperliche-beschwerden/
